Stressmanagement

Aufbauseminar

In der heutigen Arbeitswelt, in der ein Höchstmaß an Flexibilität vorausgesetzt wird, sind wir alle mehr denn je gefordert, anspruchsvolle Situationen zu meistern.
Die steigenden Beanspruchungen, mit denen wir konfrontiert werden und der von uns wahrgenommene Zeit- und Erfolgsdruck führen dazu, dass uns Stressbelastungen immer häufger an unsere Grenzen bringen.
Die in diesem Seminar erlernten Fähigkeiten besser mit Stress umzugehen, Belastungen durch eine Veränderung der stresserzeugenden Denkweise im Vorfeld zu vermeiden sowie ein effektives Zeitmanagement zu praktizieren helfen uns, auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und handlungsfähig zu bleiben.

Seminarziel:

Alle Teilnehmer/innen kennen die Mechanismen der Stressentstehung und sind in der Lage, Stresssymptome zu erkennen. Sie kennen wirksame Methoden zur Erholung und Entspannung und wissen, wie sie durch Veränderungen stressverschärfender Denkweisen leistungsmindernde Belastungen im Vorfeld vermeiden können. Weiter kennen sie effektive Methoden des Zeitmanagements, die mehr individuelle Freiräume für wesentliche Aufgaben schaffen.

Zielgruppe:

Fach- und Führungskräfte aller Hierarchieebenen; alle Menschen, die mit den täglichen Anforderungen besser umgehen wollen.

Dozentin:

Petra Werthmann
Trainerin, Coach und Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement

Inhalte:

Stressbewältigung:

• Stress und Stressauswirkungen
• Stressbewältigung
  - Erholung und Entspannung
  - Förderliche Denkmuster
  - Anofrderungen aktiv angehen

Zeitmanagement:

• Systematische Zeitplanung
• Pareto Prinzip
• Analyse des eigenen Arbeitsstils
• Störungen und Zeitdiebe
• Zeitgewinn im Team
  
  

Abschluss:

Teilnahmebescheinigung der Akademie für Gesundheitswirtschaft

Seminarumfang:

16 U.-Std., je 9.00 – 16.30 Uhr

Lehrgangsorte:

RSG Bad Kissingen und Hotel Ullrich, Elfershausen

Termine:

09. & 10.10.2019

Kosten:

240,00 € zzgl. MwSt. reine Seminargebühr

Rücktritt:

Eine Absage muss schriftlich (per Brief, per Mail oder per Fax) erfolgen.
Wir behalten uns vor, bei Absagen ab zwei Wochen vor Lehrgangsbeginn 50 % der Lehrgangsgebühren bzw. ab dem Kursstart den vollen Betrag in Rechnung zu stellen.

Rhön-Saale Gründer- und Innovationszentrum GmbH & Co. KG

Sieboldstraße 7
97688 Bad Kissingen
Telefon 0971-7236-0
Telefax 0971-7236-111

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www.rsg-bad-kissingen.de

Anmeldung und weitere Informationen:

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