"Kein Stress mit dem Stress"

Immer öfter hören wir in der heutigen Zeit den Satz: "ich habe Stress".
Gemeint ist meistens damit "ich habe zu viel zu tun - es wird mir alles zu viel".
Wir alle müssen heute im Beruf und Alltag einfach immer höheren Belastungen standhalten. Zeit- und Leistungsdruck belasten unsere Gesundheit, lassen uns erschöpft und ausgebrannt fühlen.
Setzen Sie sich mit Ihrem persönlichen Verhalten bei Stressbelastungen auseinander, entwickeln  Sie Ihren persönlichen Plan, mit Stressbelastungen besser umzugehen und gewinnen Sie dadurch mehr Lebensqualität.

Seminarziel:
Alle Teilnehmer/innen kennen den natürlichen Stressmechanismus, ihr persönliches Verhalten in Stresssituationen und zu ihnen passende Stressbewältigungsstrategien. Sie werden dadurch befähigt, ihre Stressbelastungen im Alltag zu reduzieren und sogar teilweise auszuschalten.

Teilnehmerkreis:
Fach- und Führungskräfte verschiedener Hierarchieebenen und Funktionsbereiche in Unternehmen und Organisationen
Menschen, die mit Stressbelastungen besser umgehen möchten.

Inhalte:
- Stress und Stressauswirkungen
- Stressverhalten
- Stressbewältigung
- Leistungsverhalten und Lebensführung
Selbstorganisation

Dozentin:
Petra Werthmann
Trainerin, Coach und Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement

Termin:
Das zweitägige Seminar findet am 11. & 12.12.2018 jeweils von 9.00 - 16.30 Uhr statt

Kosten:
240 Euro zzgl. MwSt.