Mein Leben in Balance

Wir alle sind im Beruf und Alltag jeden Tag mit vielen

hohen Anforderungen konfrontiert.

Um diese Herausforderungen aktiv anzugehen, dabei langfristig motiviert, erfolgreich und zufrieden leben zu können, ist es wichtig, dass wir unser eigenes Leben in einer gesunden Balance halten.

Sie selbst können Ihren Arbeitsalltag und Ihr Privatleben so gestalten, dass Sie die von Ihnen gewünschte Lebensqualität erreichen.

 

Seminarziel:

Alle Teilnehmer/innen wissen, wie sie sich selbst motivieren können, wie sie durch klare Setzung von Zielen eine effektive Arbeits- und Alltagsgestaltung erreichen und wie sie Stressbelastungen auf ein gesundes Maß reduzieren können.

Sie sind sich über die Bedeutung ihrer persönlichen Werte sowie der Balance der einzelnen Lebensbereiche bewusst und können dieses Wissen in ihr eigenverantwortliches Leben integrieren.

 

Zielgruppe:

Fach- und Führungskräfte verschiedener Hierarchieebenen und Funktionsbereiche in Unternehmen und Organisationen, die sich mit dem Thema Work-Life-Balance beschäftigen,

Menschen, die ihre Ressourcen stärken möchten und sich mehr Balance im Leben wünschen

 

Inhalte:

        ·         Motivation – Wodurch kann ich mich motivieren?

 

·         Welche Werte sind mir wichtig?

 

·         Die Balance der Lebensbereiche

            -  Wie gut sind meine Lebensbereiche ausbalanciert?

-  Was kann ich für eine bessere Balance tun?

 

·         Ziele

-  Umdenkprozess „vom Problem zum Ziel“

-  Ziele – SMART

 

·         Stress

           -  Stressprophylaxe durch Veränderung von Gedanken

           -  Organisation meiner Aufgaben durch Priorisierung

-  Entwicklung eines eigenen Arbeitsstils

-  Verteilung von Aktivität und Entspannung

-  Regeneration in der Freizeit

 

·         Das Leben eigenverantwortlich managen

 

 

Dozentin:

Petra Werthmann

Trainerin, Coach und

Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement

 

 Abschluss:

Teilnahmebescheinigung der Akademie für Gesundheitswirtschaft

 

Lehrgangsumfang:

8 U.-Std.,

von 9.00 – 16.30 Uhr

 

Lehrgangsort:

Rhön-Saale Gründer- und Innovationzentrum Bad Kissingen

 

Termine:

04.07.2019

27.11.2019

 

Kosten:

120,00 Euro zzgl. MwSt.